Kochworkshop

gesunder darm

02. Juli 2022

15:00 - 18:30 Uhr

109€

Ort: INNSBRUCK

Im Preis inkludiert sind:
– Jegliche Lebensmittel & alkoholfreie Getränke
– Ein ausführliches E-Book mit Infos & allen Rezepten zum Workshop
– Ein tolles Goodie Bag mit vielen hochwertigen Geschenken für jeden Teilnehmer

02. Juli 2022

15:00 - 18:30 Uhr

Innsbruck

109€

Im Preis inkludiert sind:
Jegliche Lebensmittel & alkoholfreien Getränke

Ein ausführliches E-Book mit Infos & allen Rezepten zum Workshop

Ein tolles Goodie Bag mit vielen hochwertigen Geschenken für jeden Teilnehmer

Über den Kochworkshop

fodmap

Plagen dich häufiges Unwohlsein, Blähbauch oder Krämpfe nach dem Essen und du weißt nicht, woran das liegen kann?
Beim Kochworkshop „Gesunder Darm“ lernst du, worauf du in deiner alltäglichen Ernährung achten solltest, um aus deinem gereizten Darm einen Wohlfühldarm zu machen.
Ständige Verdauungsprobleme sind nämlich keinesfalls die Norm und wirken sich neben deiner körperlichen Gesundheit auch auf deine Stimmung und dein Gemüt aus.

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Gesunder Darm

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In diesem Kochworkshop in Innsbruck bringe ich dir das Prinzip der Low FODMAP Ernährungsform näher und erkläre dir, wie du deinen Alltag Low FODMAP und demnach verträglicher gestalten kannst. Dieses Wissen wendest du dann im Praxisteil, bei der Zubereitung von Low FODMAP Gerichte, direkt an.

Ablauf des Workshops

Ganz nach meinem Motto: „Erst wenn wir verstehen, warum wir essen, was wir essen, können wir unsere Lebensqualität mit der Macht der Ernährung langfristig steigern“, beginnt der Workshop mit einem ausführlichen Theorieteil. Während du einen leckeren Aperitif genießt, erkläre ich dir die Grundlagen der Low FODMAP Ernährungsform. Ich zeige dir anhand von Beispielen, wie du deine Küche ab sofort verträglicher und darmfreundlicher gestalten kannst und wie auch deine Lieben zu Hause von den Low FODMAP Gerichten begeistert sein werden.

Außerdem erfährst du, wie du beim Einkaufen zwischen low FODMAP und high FODMAP Produkten unterscheiden kannst, welche versteckten FODMAPs deinen Alltag schwerverdaulich machen und welche Rolle die Zubereitungs- und Aufbewahrungsweise von Lebensmittel für deinen Darm spielt.

Hervorragend ausgestattet mit diesem Grundwissen wird in kleinen Gruppen mit der Zubereitung verschiedener Low FODMAP Gerichte begonnen. Diese werden gemeinsam verkosten und den Großteil nimmst du mit nach Hause. Bringe daher unbedingt Tupperware oder andere verschließbare Aufbewahrungsboxen mit, du wirst sie brauchen.

Wir verwenden bei allen Koch mit Herz Kochworkshops ausschließlich sehr hochwertige, bevorzugt regionale & saisonale Zutaten. Gemüse & Obst beziehe ich direkt aus der Region.

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Details zum Workshop

DATUM: Samstag, 02. Juli 2022

UHRZEIT: 15:00 – ca. 18:30 Uhr

PREIS: 109,00€
Im Preis inkludiert sind: jegliche Lebensmittel & alkoholfreie Getränke, ein ausführliches E-Book mit Infos & allen Rezepten zum Workshop, ein tolles Goodie Bag mit vielen hochwertigen Geschenken für jeden Teilnehmer.

ORT: Miele Küche (nähe DEZ)

WORKSHOP VERANSTALTERIN: In Kooperation mit Lisa Shelton (Koch mit Herz)

Ich freue mich auf dich!

Ich freue mich auf dich!

Glutenfrei backen