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FODMAP Blog
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Selbsttest Laktoseintoleranz

Laktoseintoleranz zu Hause testen

Du bist dir unsicher, ob du an einer Laktoseintoleranz leidest? In diesem Beitrag darf ich dir das Tiroler Gesundheitsunternehmen KIWENO vorstellen. Dieses spezialisiert sich auf Schnell- und Selbsttests, die du zu Hause durchführen kannst. Den neuen Laktoseintoleranz Gentest durfte ich für dich testen!

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low fodmap mehl

DIY Low FODMAP Mehlmischung

Warum du Weizenmehl nicht 1:1 durch ein low FODMAP Mehl ersetzen kannst und wie dir mit deiner eigenen glutenfreien Mehlmischung erfolgreich luftige und saftige Backware gelingt – das und mehr erfährst du in diesem Beitrag!

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Caricol

Caricol® und die Wunderpflanze Papaya

Die Superkraft der Papaya steckt im Enzym Papain. Caricol® ist ein Papaya-Extrakt, welches die Verdauung reguliert und aktiviert. Ich durfte Caricol® testen und berichte hier mehr über Papaya und ihre besondere Wirkung!

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CBD

Hilft CBD Öl bei Reizdarm?

CBD ist in aller Munde, doch welche gesundheitlichen Wirkungen hat dieses Naturprodukt wirklich? In diesem Beitrag erfährst du alles über das Nahrungsergänzungsmittel CBD.

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Saisonal Low FODMAP

Saisonale Low Fodmap Lebensmittel

Für unseren Körper ist es aus evolutionären Gründen sehr wichtig, dass wir uns saisonal und regional ernähren! Ich zeige dir, wie du mit einem Klick einen Bauernmarkt in deiner Umgebung finden und saisonal shoppen gehen kannst!

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Aufbautag

Heilfasten Teil 3: Die Tage danach

Wusstest du, dass die Tage nach den Fastentagen, die sogenannten Aufbautage, darüber entscheiden, wie sich das Fasten auf deine Gesundheit auswirkt? Hier erzähle ich dir von meinen Aufbautagen und was ich gelernt habe mental.

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Fasten Aktivität

Heilfasten Teil 1: Die Vorbereitung

Vorbereitung ist die halbe Miete – auch beim Fasten! So sah meine optimale Vorbereitung aus. Hol dir dazu kostenlos meine Fasten Mantras für ein stärkeres Mindset und Rezepte für deine Tage vor dem Fastenbeginn

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Leaky Gut

Leaky Gut

Immer häufiger liest man von dem sogenannten Leaky Gut. Das bedeutet übersetzt „Durchlässiger bzw. löchriger Darm“. Ein Darm mit Löcher? Okay, das klingt irgendwie eigenartig,

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Reizdarm beziehung

Reizdarm wie peinlich

KENNST DU DAS? Du bist auf einer Verabredung und plötzlich kann der Weg zur nächsten Toilette nicht kurz oder der Hosenbund nicht weit genug sein.

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Sibo

SIBO Dünndarmfehlbesiedelung

SIBO steht für Small Intestinal Bacterial Overgrowth, auf Deutsch: Dünndarmfehlbesiedelung. Das bedeutet, dass sich in deinem Dünndarm Bakterien befinden, die da gar nicht hingehören. Es

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